KOTOMONO.CO – Healing atau proses penyembuhan luka batin akhir-akhir ini kerap disamakan dengan liburan atau Plesiran. Semua orang berlomba lomba memposting momen liburan mereka, nggak lupa dengan caption, ‘’healing dulu’’. Hal itu membuat seakan cara utama untuk healing hanyalah dengan keluar dari rumah. Mungkin berada di luar rumah bakalan menyenangkan dan bisa membuat beberapa orang lupa dari masalah yang sedang melandanya, tapi tidak bagi kaum rebahan yang lebih suka mengurung di dalam kamarnya.
Kamar seakan menjadi tempat teraman dan ternyaman bagi orang orang yang tidak terlalu suka berada di keramaian. Jadi, satu-satunya tempat healing bagi kami hanyalah di dalam kamar, di atas tempat tidur bersama dengan gadget tercinta.
Ada banyak hal yang bisa dilakukan kaum rebahan dengan gadgetnya dalam upaya membantu melupakan masalah yang menganggu. Nah, jadi disini akan digaris bawahi bahwa healing itu nggak harus pergi plesiran ke tempat wisata ataupun staycation di hotel mewah. Hal-hal simple dibawah ini bisa jadi merupakan cara kaum rebahan untuk menghilangkan stress dan melakukan healing tanpa perlu repot-repot pergi jauh.
1. Bermain Game
Nggak semua orang suka main game, tapi cara ini bisa dicoba untuk healing. Apalagi jika game yang dimainkan adalah game yang membutuhkan konsentrasi seperti PUBG atau sejenisnya. Ketika kita berfokus kepada game, masalah yang sedang memenuhi fikiran kita perlahan lahan akan terlupakan digantikan dengan keseriusan untuk meraih kemenangan.
BACA JUGA: Surat Terbuka untuk Mahasiswa yang Hobinya Rebahan
2. Nonton Film
Akhir akhir ini semakin banyak platform film online yang menayangkan film terbaru tanpa perlu pergi ke bioskop. Jika kalian sedang mengalami suatu masalah dan butuh pengalihan, menonton film komedi atau romantic cocok untuk menjadi pilihan. Tertawa lepas bisa membuat segala emosi yang ada dalam diri kita terluapkan. Nih, saya kasih beberapa rekomendasi film komedi seru yang bisa membantu proses healing kalian: Spoiled brats, Jumanji the next level, the switch.
3. Denger Lagu
Kalau kalian lagi galau atau sedih, jangan dengerin lagu yang bikin tambah sedih. Lebih baik dengerin lagu pop atau edm yang iramanya asyik. Itu bisa ngebuat mood kalian kembali naik dan kalian jadi lebih semangat menjalani hari walau badai menghadang. Kalau kalian lagi mager mau ngelakuin sesuatu tapi pekerjaan itu nggak bisa ditunda, mending kalian coba buat ngerjain kerjaan kalian sambil ditemenin lagu pop atau edm, dijamin kalian bakal tambah semangat.
BACA JUGA: Nggak Kalah Dari Drakor, 7 Serial Arab Ini Juga Memukau!
4. Dengerin Podcast Meditasi
Podcast meditasi akan membuat kalian menjadi tenang, bisa juga membuka kan fikiran kalian yang awalnya tertutup oleh semua masalah yang sedang menimpa. Sambil rebahan di kasur, kalian bisa mendengarkan dengan obrolan podcast bertemakan meditasi sambil memejamkan mata untuk menenangkan diri. Setelahnya mungkin kalian akan merasa lebih baik. Podcast meditasi juga cocok didengarkan sebagai pengantar tidur yang akan mempermudah kalian para penderita insomnia untuk menuju ke alam mimpi.
5. Menulis Diary
Kalau kalian sedang memendam masalah besar yang ragu untuk diceritakan kepada siapapun termasuk orang terdekat, diary bisa menjadi tempat untuk kalian mencurahkan isi hati dan fikiran. Tuliskan di sebuah buku semua hal yang sedang menganggu kalian secara detail, sampai kalian merasa semua beban fikiran sudah sedikit berkurang atau bahkan hilang. Kalian akan merasa lega setelah menulis diary, rasanya akan sama seperti bercerita kepada orang terdekat. Bisa dicoba bagi kalian yang punya sebuah buku kosong dan ingin mencurahkan semua kegelisahan dengan tulisan.
BACA JUGA: Hindari Acara Kondangan Jika Hal ini Masih Terjadi di Lingkunganmu
6. Membaca Buku
Buku self improvement akan sangat membantu untuk self healing. Kalian akan menemukan beberapa saran atas masalah yang sedang kalian hadapi dan menjadi mudah berdamai dengan keadaan ketika membaca buku self improvement. Tapi membaca buku fiksi juga bisa membantu sebagai sarana hiburan. Jadi, bagi yang sedang butuh healing dan punya buku menganggur di rak bisa mulai dibaca daripada dibiarkan begitu saja sampai berdebu.
Saya ada 2 rekomendasi buku yang sangat cocok untuk dibaca ketika sedang dalam tekanan batin: sebuah seni bersikap bodo amat karya Mark Manson dan jangan membuat masalah kecil menjadi besar karya Richard Carlson.
Bagaimana apakah kamu tertarik untuk healing dari rumah saja? 6 cara self healing yang simple diatas bisa kalian lakukan tanpa perlu beranjak dari tempat tidur. Enak bukan, bisa enyembuhkan luka batin tetapi nggak harus keluar dari rumah, di kamar sambil rebahan juga bisa!
